Utjecaj težine pilates temeljnih opruga

Što je veća težina opruga za krevet za pilates, to je veći otpor koje pružaju, čineći vježbu izazovnijom. Teže opruge zahtijevaju više sile za kretanje, što će povećati snagu i izdržljivost mišića koji se vježbaju, efikasno poboljšavajući zdravlje tijela. Naprotiv, lagane opruge su pogodnije za početnike, koje im pomažu da lakše savladaju pokrete i postupno se prilagode intenzitetu vježbe.